머리 아픈 위치에 따라 이유가 다르다, 부위별 두통에 따른 증상과 원인

 

"두통에도 위치가 있다?"

두통은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이지만, 그 원인은 결코 단순하지 않습니다.

특히 어디가 아프냐에 따라 유추할 수 있는 질환이나 원인이 달라지기 때문에, 두통의 위치를 파악하는 것은 진단과 치료에 있어 매우 중요한 단서가 됩니다.

이번 글에서는 부위별로 자주 나타나는 두통의 특징과 원인, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 대처 방법까지 상세하게 안내드리겠습니다.

 

 

 

 

1. 이마(전두부) 두통 – 스트레스와 눈의 피로

주요 원인

• 스트레스성 긴장형 두통
• 안구 피로 및 시력 저하
• 부비동염(축농증)

 

이마 부위가 무겁고 조이는 듯한 통증은 긴장형 두통의 전형적인 증상입니다.

컴퓨터 작업이 많거나 스트레스가 누적될 때 자주 발생합니다.

만약 감기 후 이마가 욱신거리고 눌렀을 때 통증이 심해진다면, 부비동염도 의심해볼 수 있습니다.

 

대처법

• 따뜻한 찜질로 근육 이완
• 눈의 피로 줄이기 위한 20-20-20 규칙 적용 (20분마다 20초, 20피트 거리 보기)
• 규칙적인 수면과 스트레스 관리

 

 

 

 

2. 측두부(관자놀이) 두통 – 편두통과 혈관성 원인

주요 원인

• 편두통
• 측두동맥염
• 턱관절 장애

 

한쪽 관자놀이를 중심으로 욱신거리거나 맥박이 뛰는 듯한 통증은 대표적인 편두통 증상입니다.

심할 경우 메스꺼움이나 빛, 소리에 대한 민감함도 동반됩니다.

50세 이상에서 나타나는 측두동맥염은 관자놀이 통증과 함께 시력 저하가 나타날 수 있어 즉시 치료가 필요합니다.

 

대처법

• 조용하고 어두운 공간에서 휴식
• 카페인 제한, 수면 리듬 유지
• 비스테로이드성 진통제 복용 (전문의 상담 후)

 

 

 

 

3. 후두부 두통 – 목과 어깨, 혈압과 연관

주요 원인

• 긴장형 두통
• 경추성 두통(목 디스크 등)
• 고혈압성 두통

 

뒷머리가 당기고 무거우며, 목덜미까지 뻐근하다면 근육 긴장으로 인한 두통일 가능성이 높습니다.

특히 고혈압 환자라면, 혈압이 급상승할 때 후두부 통증이 나타나기도 합니다.

오랜 시간 앉아 있거나 나쁜 자세로 목과 어깨가 경직될 때도 발생합니다.

 

대처법

• 바른 자세 유지 및 스트레칭
• 혈압 체크 및 필요 시 약물 조절
• 경추 MRI 등 정밀 검진 고려

 

 

 

4. 정수리 두통 – 과로와 수면 부족

주요 원인

• 수면 부족
• 과도한 업무와 스트레스
• 빈혈 또는 저혈당

 

정수리 부위가 당기듯 아프고, 피로가 겹치면 머리가 무거운 느낌이 든다면 과로성 두통을 의심할 수 있습니다.

특히 식사를 거른 후 나타나는 두통이라면, 혈당 저하나 빈혈로 인한 산소 부족일 수 있습니다.

 

대처법

• 충분한 수면과 식사 조절
• 가벼운 운동으로 혈액순환 개선
• 영양 보충 및 수분 섭취

 

 

 

 

5. 안쪽 깊은 두통 – 군발두통 또는 뇌 질환

주요 원인

• 군발두통 (Cluster headache)
• 뇌혈관 질환
• 종양, 뇌내 압력 상승

 

눈 뒤쪽이 찢어질 듯 아프거나, 한밤중 극심한 통증으로 깰 경우에는 군발두통을 의심할 수 있습니다.

또한 평소와 다른 양상의 극심한 두통이 갑자기 발생했다면, 뇌출혈이나 뇌종양 등 중증 질환일 수 있으니 즉시 병원을 찾아야 합니다.

 

대처법

• 극심한 통증 시 신경과 진료 필수
• 신경영상(MRI, CT) 촬영 권장
• 두통일지 작성하여 증상 추적

 

 

 

두통은 '신호'입니다

두통은 단순한 통증을 넘어서, 우리 몸이 보내는 중요한 ‘경고’일 수 있습니다.

머리의 어느 부위가 아픈지, 어떤 상황에서 나타나는지에 따라 적절한 대처가 필요합니다.

무조건 진통제로 넘기기보다는 두통의 패턴을 이해하고, 필요시 전문의와 상담하는 것이 건강한 삶을 유지하는 첫걸음입니다.