반응형 다이어트식단 #운동없이다이어트 #여름다이어트 #무운동감량 #식단조절방법 #체중감량식단 #현실다이어트 #단백질식단 #칼로리조절 #여자다이어트1 여름 전 마지막 다이어트! 운동 없이 식단만으로 살 빼기 여름 대비 마지막 다이어트 기회, 운동 없이 식단만으로 빼는 법여름이 다가오고 있습니다.노출이 많아지는 계절이기도 하죠.하지만 운동할 시간도, 체력도 부족한 분들에게는 매번 다이어트가 부담으로 다가오곤 합니다.그렇다면 운동 없이, 식단만으로 체중을 감량할 수는 없을까요? 오늘은 운동 없이 식단만으로 살 빼는 현실적인 방법을 알려드리겠습니다. 1. 운동 없이 다이어트가 가능한 이유많은 분들이 다이어트를 하면 무조건 운동부터 떠올립니다.그러나 사실 체중 감량의 핵심은 식단입니다.과학적으로도 일일 칼로리 소비량 중 운동이 차지하는 비중은 전체의 약 10~15%에 불과하고,나머지는 기초대사량과 식이 조절에 의해 결정됩니다.즉, 무리하게 운동하지 않아도 식단 조절만 잘해도 살을 뺄 수 있다는 뜻입니다.특히 바.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
