반응형 돼지고기기름 #지방섭취 #포화지방산 #불포화지방산 #돼지고기영양 #건강식단 #기름요리팁 #돼지고기조리법 #지방의진실 #건강정보1 돼지고기 기름 몸에 해로울까, 먹어도 될까, 건강에 미치는 영향 돼지고기 기름, 왜 늘 나쁜 기름으로 불릴까?한국인의 식탁에서 자주 볼 수 있는 고기 중 하나가 바로 돼지고기입니다.삼겹살, 목살, 불고기 등 다양한 요리로 사랑받고 있는 돼지고기지만, ‘돼지고기 기름’에 대한 평가는 언제나 박한 편입니다.기름이 많아 몸에 나쁘다는 이미지가 강하게 자리잡고 있기 때문이죠.특히 “기름이 콜레스테롤을 높인다”, “심혈관질환 위험을 높인다”는 우려 때문에 많은 분들이 돼지고기 기름을 꺼려합니다.하지만 과연 돼지고기 기름은 정말 무조건 나쁜 것일까요?이 글에서는 돼지고기 기름이 우리 몸에 미치는 영향과, 우리가 흔히 알고 있는 정보가 과연 정확한지 과학적으로 따져보겠습니다. 돼지고기 기름의 주요 성분은?돼지고기 기름은 대부분 ‘지방’으로 구성되어 있습니다. 이 지방은 크게 포.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
