골절된 가슴뼈, 갈비뼈, 쇄골... 치료방법과 회복기간
갈비뼈, 가슴뼈, 쇄골뼈 골절 시 반드시 알아야 할 정보 가슴 부위에 위치한 뼈들은 우리 몸의 중요한 장기를 보호하는 동시에 상체의 움직임을 가능하게 해주는 중요한 구조물입니다.이 중 갈비뼈(늑골), 가슴뼈(흉골), 쇄골(빗장뼈)는 외부 충격에 의해 골절되기 쉬운 부위입니다.사고, 낙상, 격한 운동 등의 원인으로 이 부위에 골절이 발생했을 때, 어떤 증상이 나타나고 어떤 치료가 필요한지 정확히 알고 대처하는 것이 중요합니다. 1. 갈비뼈 골절 – 가장 흔하지만 방치하면 위험한 부위증상 :통증 : 숨을 깊게 들이마시거나 기침, 웃을 때 통증이 심해짐국소 부위 압통부종과 멍심한 경우 호흡곤란 주의할 점 갈비뼈는 폐와 가까이 있기 때문에, 갈비뼈가 부러질 경우 폐에 손상을 줄 수 있습니다.심할 경우 기흉..
2025. 4. 16.
실패하는 다이어트 습관, 꼭 점검해 보세요
살이 빠지지 않는 이유, '노력 부족'이 아니라 '잘못된 습관'입니다 많은 사람들이 매번 새로운 다이어트에 도전하지만, 결과는 늘 비슷합니다.처음엔 열심히 하다가 얼마 못 가 지치고, 결국 체중은 다시 제자리로 돌아오죠."나는 왜 이렇게 의지가 약할까?"라고 자책하지만, 문제는 의지가 아니라 '지속할 수 없는 잘못된 습관'에 있을지도 모릅니다.오늘은 다이어트를 실패하게 만드는 흔한 습관들에 대해 하나씩 짚어보고, 이를 바꾸는 방법까지 함께 소개해드리겠습니다. 1. 극단적인 식이조절로 시작한다하루 한 끼만 먹기, 단식, 무탄수 식단 등 극단적인 방법으로 다이어트를 시작하는 분들이 많습니다.이런 방식은 단기간 체중 감소는 가능할 수 있지만, 영양 불균형, 요요현상, 폭식 유발이라는 부작용으로 이어지기 ..
2025. 4. 15.
과일을 갈아마시면 안되는 이유, 과일주스와 대사증후군
건강한 줄 알았던 ‘과일 갈아 마시기’, 정말 괜찮을까요?건강을 챙기기 위해 아침마다 과일을 갈아 마시는 분들이 많습니다.믹서기에 바나나, 사과, 오렌지 등을 넣고 갈아 마시는 것이 일상처럼 자리 잡았지요.하지만 이렇게 만든 과일주스가 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?‘과일을 생으로 먹는 것’과 ‘주스로 마시는 것’ 사이에는 큰 차이가 있으며, 잘못된 섭취 방식은 오히려 대사증후군, 비만, 당뇨병 등의 위험을 높일 수 있습니다.오늘은 과일주스가 왜 건강에 좋지 않은지, 대사증후군과 어떤 관련이 있는지 구체적으로 알아보겠습니다. 1. 과일을 갈면 사라지는 식이섬유의 효능과일은 원래 식이섬유가 풍부한 식품입니다.이 식이섬유는 혈당을 천천히 올려주고, 장 건강을 유지하며 포만감을 줍니..
2025. 4. 15.
봄철 알레르기 원인과 증상, 생활 속 예방 꿀팁
봄철 알레르기 생활 속 예방방법, 이것만 지켜도 달라집니다봄은 따뜻한 날씨와 함께 야외 활동이 많아지는 계절이지만, 동시에 알레르기 증상이 심해지는 시기이기도 합니다.봄철 알레르기를 유발하는 대표적인 원인으로는 꽃가루, 황사, 미세먼지 등이 있으며, 이로 인해 재채기, 콧물, 눈 가려움, 피부 트러블 등의 증상이 나타날 수 있습니다.특히 비염이나 아토피가 있는 사람에게는 더 큰 고통으로 다가오죠.이번 글에서는 봄철 알레르기 원인과 증상, 그리고 생활 속에서 실천할 수 있는 알레르기 예방 수칙에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 봄철 알레르기의 주요 원인봄철 알레르기 반응을 일으키는 주범은 다음과 같습니다.꽃가루(Pollen): 봄에는 나무와 풀에서 발생하는 꽃가루가 공기 중에 많이 퍼집니다. 특히 아..
2025. 4. 13.
